相信很多即将步入婚姻殿堂的准新人们都在憧憬：将来一定要生个一个健康聪明的乖宝宝。那么，昆明玛莉亚医院产科专家告诉你，怎么样生一个健康聪明的乖宝宝。

    要想生一个健康聪明的乖宝宝，要从婚前做起，首先双方要接受正规的婚前检查，尤其是遗传学和染色体检查，这是保证生一个健康聪明乖宝宝的非常重要的一点，通过检查，可以发现遗传缺陷，提高出生质量。

    其次，婚前一些不良的生活习性一定要改，如吸烟、酗酒、涂指甲油、烫发、染发、频繁夜生活、生活不规律等，因为这些都会影响身体健康及精子与卵子的质量。

    再次，打算受孕之前应该再接受一次全面的身体检查，看是否有影响生育和生育质量的疾病，尤其是生殖系统疾病，包括寄生虫感染，这些是影响受孕、孕育和生育质量的关键因素，千万不能忽略。

    再次，在打算怀孕前，双方应加强锻炼，注意饮食合理，补充营养，可显著提高精子与卵子的质量，同时也为女性孕育打下良好的身体基础。

    最后是很重要的一点，那就是远离污染源、避免噪音干扰，尤其是在怀孕期间，准妈妈一定要避免使用化妆品，保持身心愉悦，这些对促进胎儿发育尤其是听觉系统、视觉系统和神经系统的发育非常有帮助。

    昆明玛莉亚医院妇科资深专家王碧丽温馨提示：生育质量受方方面面的因素影响，双方包括家庭都应该为孕妇营造一个宽松、良好的生活氛围和环境，对于提高生育质量非常有帮助。